Ник Трентон - Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать (2024) FB2 скачать торрент

Название: Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать
Автор: Ник Трентон
Год: 2024
Жанр: Психология, психотерапия, здоровье, саморазвитие, нон-фикшн

Формат: fb2
Страниц: 292

Описание:
Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги.

Автор также рассказывает о том:

– Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления.
– Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь.
– Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами.
– Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati».